Pre- en postnatale kinesitherapie
We begeleiden (aanstaande) moeders voor en na de bevalling.
Van bekkenpijn tijdens de zwangerschap tot weer op krachten komen erna.
Gezond zwanger
Tijdens je zwangerschap verdient je lichaam de beste zorg. Heb je last van zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn of andere ongemakken? Dan zoeken we samen naar een gerichte behandeling om de pijn te verlichten. Daarnaast zetten we in op preventie: met ergonomisch advies en veilige oefeningen zorgen we dat je zo lang mogelijk comfortabel blijft bewegen.
Voorbereiden op de bevalling
Kijk je uit naar de geboorte, maar zit je nog met vragen? We bieden ook persoonlijke sessies aan om je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Tijdens deze sessies brengen we rust en helderheid rond alles wat er op je afkomt. We bespreken hoe je de eerste tekenen van de arbeid herkent en wat je precies kunt verwachten bij aankomst in het ziekenhuis. Daarnaast gaan we heel praktisch aan de slag. Je leert hoe je weeën kunt opvangen met specifieke ademhalingstechnieken, actieve houdingen en visualisaties. Jouw specifieke hulpvraag staat hierin centraal; we stemmen de informatie volledig af op waar jij meer wil over weten.
Na de bevalling
Na een bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te ontzwangeren en fysiek te revalideren. Wij helpen je graag bij dit herstel. Je bekkenbodemspieren mag je zelfstandig al vanaf dag één na de geboorte activeren; tijdens de prenatale sessies leggen we je al precies uit hoe je dit doet. Vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling starten we samen met het gericht optrainen van je buik- en rugspieren. We werken in verschillende uitgangsposities en combineren core-training met full-body en cardio-oefeningen. Wil je na je zwangerschap een specifieke sport weer oppikken? Met ons 'return to sport' testprotocol bekijken we je belastbaarheid, zodat we exact weten wanneer jij er weer helemaal klaar voor bent.